Koninklijke Waregemse ZwemClub "De Waterratten"

Corona/COVID-19 virus




Maatregelen tegen de verspreiding van het Coronavirus

Ook Stad Waregem neemt maatregelen tegen de verspreiding van het Coronavirus. Het zwembad wordt gesloten voor alle publiek van vrijdag 13 maart tot en met vrijdag 3 april.
Meer info op deze webpagina van Stad Waregem.

Dat wil dus zeggen dat ook de trainingen gedurende deze periode NIET kunnen door gaan.

Specifieke maatregelen genomen door de Vlaamse Zwemfederatie (VZF), informatie en de laatste updates over het Coronavirus kan je terug vinden op hun website.


KWZC volgt de aanbevelingen van de overheid en organiseert geen alternatieve groepstrainingen. 
Met de woorden van de Vlaamse Zwemfederatie  : "
Sporten is en blijft wel gezond, op voorwaarde dat je afstand bewaart en alle hygiënische maatregelen respecteert. We raden iedereen die gezond is aan om individueel te (blijven) sporten. Dit kan tijdelijk spijtig genoeg niet in een zwembad, maar wel thuis of in de open lucht. Uiteraard ga je beter niet sporten als je je ziek voelt, of ziek geweest bent.

Volgende doelen kunnen worden nagestreefd de komende weken:
  • Fysieke conditie & fitheid onderhouden.
  • Levensstijl (hygiëne, rust en herstel) in functie van sport behouden.
  • Mindset: de situatie is wat het is, de maatregelen die er gesteld worden zijn noodzakelijk. Wat we kunnen controleren, leven we zo goed mogelijk na."

De VZF biedt volgende programma's aan om jullie te ondersteunen :

Cardioprogramma's (onderhouden van de conditie) :

Houdingprogramma's (onderhouden van de stabiliteit)

Stretchingprogramma (onderhouden van de mobiliteit)

  • aanbevolen : 3x per week
  • voor alle leeftijden

Rekkerprogramma (blessurepreventie)

  • aanbevolen : 3x per week
  • voor alle leeftijden
Door te klikken op de "Workoutcode" krijg je toegang tot de filmpjes die bij elke oefening horen.

Bekijk ook deze video van  Sport Vlaanderen even : https://www.facebook.com/SportVlaanderen/videos/895379060896575/

Afgelastingen

- De wedstrijd van 15 maart in Diksmuide.
- De Clinic Droogtraining van zaterdag 21 maart.
- Mega Distance Swim en Mega Swim Meet van 4-5 mei.
- Open Belgisch Kampioenschap van 21-23 mei.
- CIVE Ettelbrück van 25-36 aril.


Algemene info en veelgestelde vragen: www.info-coronavirus.be